Wir, Christina und Anja, das ABC-Team von Fit und Gesund in OHV
Anja: meine Liebe zum Laufsport begann 2006 mit einer Marathonstaffel, damals noch im Berliner Grunewald. Wir waren 6 Frauen und haben uns die Marathonstrecke von 42,195km geteilt - das war der Startschuss für mich. Im folgenden Jahr lief ich dann einen Halbmarathon im April und im September einen Marathon, beide in Berlin.
Inzwischen sind es 10 Marathon geworden und seit 2010 sind noch einige Duathlon- und Triathlonwettkämpfe (bis zur Langdistanz) dazu gekommen.
Man kann also sagen, mir liegen die langen Kanten ;-) Von Verletzung, Ermüdungsbrüchen oder Krankheiten bin ich (Gott sei Dank) weitesgehend verschont geblieben.
Und um von dieser Liebe zum Sport etwas weiterzugeben und vielleicht auch motivierend zu wirken für die, die schon immer mal loslaufen wollten, aber bei denen noch der zündende Moment fehlte, werde ich euch in den nächsten drei Monaten an meinem Training teilhaben lassen. Dabei werde ich nicht nur auf das Training eingehen, sondern auch Erfahrungen aus dem großen "Drumrum" weitergeben.:
Also wie baut man ein Training für einen Marathon auf? Wie vereinbart man das Training mit der Familie und dem Job? Kann jeder einen Marathon schaffen? Wie ernährt man sich, wenn man unter der Woche 40/50/60 oder mehr km läuft? Braucht man mehr Schlaf und überhaupt: Wie läuft Regeneration sinnvoll ab?
Ich hoffe, ich habe bei euch Interesse geweckt. Ab Sonntag wird wöchentlich ein kleiner Bericht folgen. Ich bin selbst sehr gespannt auf diesen meinen ersten Blog und die Reaktionen der Leser und auf die vielen neuen Läufer, die sich anstecken lassen 😇
Viel Erfolg!
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