Bällebad :-)

 Unser Outdoor-Training ist immer vielseitig und nie langweilig. Hier ein Beispiel aus einem unserer letzten Trainings:

Ich hatte Bälle mit 4 verschiedenen Farben. Die blauen Bälle hatte ich mit Ziffern zwischen 2 - 36 beschriftet. Die anderen Bälle hatten jeweils Aufgaben - also zum Beispiel Liegestütze, Kniebeuge, Burpees ...). 

Es wurden drei Teams gebildet, jedes Team hatte ein Ballfarbe und musste alle Aufgaben der entsprechenden Teamfarbe erfüllen. Dazu wurde immer ein blauer Ball und ein Ball in Teamfarbe gezogen. 

Man konnte Glück haben und nur zwei Burpees machen, es konnten aber auch 36 sein. Insgesamt wurden 20 Übungen absolviert.

 

Natürlich gab es auch ein Gewinnerteam. Aber eigentlich ist das immer egal. Spaß haben alle dabei. Auch die Trainerin 😇😜