Ernährungsberatung: Fasten

Neben Beratungen für eine Ernährungsumstellung, bieten wir auch die Teilnahme an Fastenkuren an. In Gruppen bis zu 6 Personen fanden sie in diesem Jahr bereits im Januar, Februar und im April statt. Durch die Dynamik und Austausch in einer Gruppe, fällt das Durchhalten wesentlich leichter und es war auch viel Spaß dabei ;-).

Fünf Tage haben wir auf feste Nahrung verzichtet und sind stattdessen auf Gemüse- und selbstgemachte Obstsäfte, Tee/ Kaffee, Brühe und Wasser umgestiegen.

Dazu gab es tägliche Gesprächsrunden und viele Spaziergänge, Nordic Walking Einheiten und Wanderungen. Die Ruhe musste jeder für sich suchen und einplanen - um auch mal die Seele baumeln zu
lassen und zu entspannen. 

Im Herbst geht es sicher weiter, wir tun uns - unserem Körper etwas gutes - wir räumen sozusagen den Körper von innen auf und entfernen die Stoffe, die der Körper  abgelegt hat, die wir aber durch die normale tägliche Nahrungsaufnahme nicht benötigen.

Wir informieren natürlich sobald die nächsten Termine stehen über den Ablauf - dann hoffentlich ohne Coronabeschränkungen - inkl. Gespräche und gemeinsame Aktivitäten in einer großen  Gruppe.

Wir freuen uns.